Nhảy đến nội dung

Lịch trình cho người cao tuổi đi du lịch đảm bảo sức khỏe, hưởng trọn niềm vui

Đi du lịch là cách giúp người cao tuổi có thêm niềm vui trong cuộc sống, thư giãn và sống mạnh khỏe. Tuy nhiên, khi người cao tuổi đi du lịch sẽ có nhiều điều cần lưu ý và cẩn trọng hơn để đảm bảo an toàn trọn vẹn cho chuyến đi.

 Dù ở độ tuổi nào thì du lịch vẫn luôn là món quà tinh thần quý giá. Với người cao tuổi, những chuyến đi chơi cùng con cháu, bạn bè lại càng trở nên có ý nghĩa. Tuy nhiên, quá trình di chuyển dài hoặc vận động thường xuyên có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi. Vậy nên những lưu ý cho người cao tuổi khi đi du lịch dưới đây sẽ đóng vai trò quan trọng để tạo nên một kỳ nghỉ tuyệt vời cho ông bà, bố mẹ!

Khám sức khỏe trước chuyến đi

Điều này giúp đảm bảo rằng người thân của bạn có đủ sức khỏe để trải nghiệm những điều thú vị trong cuộc hành trình. Đặc biệt, càng có tuối, ông bà, bố mẹ càng có nhiều nhiều vấn đề về sức khỏe, xương khớp yếu dần, đôi khi cần có chế độ luyện tập, thăm khám định kỳ.

Hinh anh Luu y quan trong danh cho nguoi cao tuoi di du lich


Trong trường hợp đi di lịch nước ngoài cùng ông bà, cha mẹ thì việc này càng quan trọng. Với những người từ 75 tuổi trở lên, tốt nhất nên có giấy xác nhận của bác sĩ.

Chọn thời điểm du lịch cho người cao tuổi phù hợp

Lựa chọn thời điểm phù hợp cũng là một lưu ý quan trọng khi người cao tuổi đi du lịch vì nó ảnh hưởng nhiều đến những trải nghiệm của cả chuyến đi.

Dù là du lịch trong hay ngoài nước thì mỗi vùng miền đều có những đặc trưng thời tiết khác nhau. Vậy nên hãy nghiên cứu kỹ về thời tiết tại nơi bạn dự định tới, cùng với tình hình sức khỏe của bố mẹ, ông bà để đưa ra lựa chọn thích hợp nhất.

Với người cao tuổi, việc du lịch vào những thời điểm quá lạnh hoặc quá nóng nên được hạn chế. Thời tiết thay đổi đột ngột có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt với những ai mắc bệnh về huyết áp, tim mạch hoặc xương khớp.

Lựa chọn hành trình du lịch cho người cao tuổi cẩn thận

Không giống như người trẻ, những người có tuổi sẽ không thể tham gia những hành trình vận động mạnh hay lịch trình dày đặc. Bạn có thể tham khảo những chuyến du lịch nghỉ dưỡng cho cả gia đình với tích hợp các tiện ích dịch vụ để cả gia đình đều có những hoạt động riêng phù hợp.

Hinh anh Luu y quan trong danh cho nguoi cao tuoi di du lich

Ngoài ra, những tour du lịch dành riêng cho người cao tuổi cũng khá phổ biến để đi theo hội, nhóm. Các công ty lữ hành sẽ thiết kế tour với lịch trình không quá dày, hoạt động thong thả, nhẹ nhàng và cũng tính toán cả vấn đề thời tiết

Nên có người đồng hành trong chuyến du lịch

Với người cao tuổi, việc có người đi cùng khi du lịch là hết sức cần thiết. Chắc chắn đi cùng con cháu cũng chính là mong muốn của ông bà, hoặc những người bạn bè thân. Trong trường hợp con cháu không thể cùng tham gia chuyến du lịch thì có thể cung cấp số điện thoại của mình cho hướng dẫn viên và giữ liên lạc thường xuyên để nắm bắt tình hình, hoặc phòng khi có trường hợp khẩn cấp.

Hinh anh Luu y quan trong danh cho nguoi cao tuoi di du lich


Lưu ý về thực đơn trong suốt chuyến đi

Tuổi tác luôn đi kèm với nhiều căn bệnh. Nếu không chú ý tới ăn uống, các vấn đề sức khỏe sẵn có có thể trở nặng hơn, như dị ứng hay một vài món ăn cần ăn kiêng cho người tiểu đường, tim mạch…

Với người cao tuổi, những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo hay nêm nếm quá nhiều gia vị nên hạn chế, thay vào đó là những món thanh đạm, bổ sung rau củ.

Cẩn trọng khi đi máy bay, tàu xe

Nếu phải ngồi tàu xe hay máy bay trong một khoảng  thời gian dài, cơ thể người già sẽ dễ đau nhức, mệt mỏi. Trước khi khởi hành, bạn có thể nhắc nhở ông bà, cha mẹ ăn một chút đồ nhẹ, hạn chế đồ uống có cồn. Trong lúc di chuyển có thể tranh thủ đứng dậy đi lại khi được cho phép, vươn vai hay vận động chân tay, xoay các khớp để thư giãn gân cốt.

Lưu ý khi đặt phòng khách sạn

Để thuận tiện cho việc đi lại, hãy cố gắng tìm những phòng ở tầng thấp. Ngay cả khi khách sạn có thể có thang máy việc hạn chế được thời gian di chuyển cũng là điều đáng xem xét. Nhất là khi có tuổi, ông bà có thể sẽ muốn đi bộ 1, 2 tầng cầu thang để tranh thủ tập thể dục thay vì đi thang máy.

Sắp xếp hành lý gọn nhẹ

Đừng áp dụng suy nghĩ “thừa còn hơn thiếu” trong trường hợp này. Mang nhiều hành lý sẽ dẫn tới những trở ngại trong khi vận chuyển, thậm chí có thể gây chấn thương tới cơ xương khớp. Chỉ cần đem theo những món đồ thiết yếu như quần áo, thuốc men và một số vật dụng cá nhân cơ bản.

Hinh anh Luu y quan trong danh cho nguoi cao tuoi di du lich


Mua bảo hiểm du lịch

Dù không mong muốn, nhưng xác xuất gặp rủi ro ngoài ý muốn của người cao tuổi khi đi du lịch cao hơn nhiều so với người trẻ. Chính vì vậy, mua bảo hiểm là điều cần thiết mà bạn nên cân nhắc. Tùy vào khả năng tài chính và nhu cầu của gia đình bạn có thể lựa chọn các gói phù hợp. Còn nếu bạn mua theo tour của công ty lữ hành, hãy làm rõ với công ty vì thường mức giá này đã bao gồm bảo hiểm.

Hy vọng những lưu ý khi người cao tuổi đi du lịch này sẽ giúp chuyến đi của gia đình bạn được an toàn, vui vẻ và có những phút giây đáng nhớ nhất.

Khách sạn & nghỉ dưỡng

 

Hội họp & Sự kiện

Vui chơi & giải trí

Website đang chạy thử nghiệm