9 bí quyết du lịch cho người cao tuổi đảm bảo sức khỏe, hưởng trọn niềm vui

Du lịch cho người cao tuổi mang đến niềm vui, sự thư giãn và giúp người cao tuổi sống mạnh khỏe hơn. Vì thế ngày càng có nhiều tour du lịch chậm dành cho người cao tuổi được các công ty lữ hành thiết kế.

Chuyến du lịch cho người cao tuổi với quá trình di chuyển dài hoặc vận động thường xuyên có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi. Bỏ túi 9 bí quyết, kinh nghiệm “vàng” sau sẽ giúp người cao tuổi có chuyến du lịch, nghỉ dưỡng đảm bảo sức khỏe và hưởng trọn niềm vui. 

1. Khám sức khỏe trước chuyến đi

Điều này giúp đảm bảo rằng người thân của bạn có đủ sức khỏe để trải nghiệm những điều thú vị trong cuộc hành trình. Đặc biệt, càng có tuối, ông bà, bố mẹ càng có nhiều nhiều vấn đề về sức khỏe, xương khớp yếu dần, đôi khi cần có chế độ luyện tập, thăm khám định kỳ.

Trong trường hợp đi di lịch nước ngoài cùng ông bà, cha mẹ thì việc này càng quan trọng. Với những người từ 75 tuổi trở lên, tốt nhất nên có giấy xác nhận của bác sĩ.

Khám sức khỏe cho người cao tuổi

2. Chọn thời điểm du lịch cho người cao tuổi phù hợp

Lựa chọn thời điểm phù hợp cũng là một lưu ý quan trọng khi người cao tuổi đi du lịch vì nó ảnh hưởng nhiều đến những trải nghiệm của cả chuyến đi.

Dù là du lịch trong hay ngoài nước thì mỗi vùng miền đều có những đặc trưng thời tiết khác nhau. Vậy nên hãy nghiên cứu kỹ về thời tiết tại nơi bạn dự định tới, cùng với tình hình sức khỏe của bố mẹ, ông bà để đưa ra lựa chọn thích hợp nhất.

Với người cao tuổi, việc du lịch vào những thời điểm quá lạnh hoặc quá nóng nên được hạn chế. Thời tiết thay đổi đột ngột có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt với những ai mắc bệnh về huyết áp, tim mạch hoặc xương khớp.

>>> Bỏ túi thêm những kinh nghiệm du lịch Hội An cực kỳ hữu ích cho hành trình ghé thăm mảnh đất này được trọn vẹn và đáng nhớ nhất.

3. Lựa chọn hành trình du lịch cho người cao tuổi cẩn thận

Không giống như người trẻ, những người có tuổi sẽ không thể tham gia những hành trình vận động mạnh hay lịch trình dày đặc. Bạn có thể tham khảo những chuyến du lịch nghỉ dưỡng cho cả gia đình với tích hợp các tiện ích dịch vụ để cả gia đình đều có những hoạt động riêng phù hợp.

Khu nghỉ dưỡng “All - in -one” Vinpearl sẽ là lựa chọn lý tưởng mà bạn nên tham khảo khi tìm hiểu khu nghỉ dưỡng cho người cao tuổi. Bởi tất cả các nhu cầu từ nghỉ dưỡng, ăn uống đến thư giãn, vui chơi giải trí đều được đáp ứng trong một quần thế rất thuận tiện.

Khu nghỉ dưỡng Vinpearl Resort & Spa Phú Quốc

Ngoài ra, những tour du lịch chậm cho người cao tuổi cũng khá phổ biến để đi theo hội, nhóm. Các công ty lữ hành sẽ thiết kế tour với lịch trình không quá dày, hoạt động thong thả, nhẹ nhàng và cũng tính toán cả vấn đề thời tiết

4. Nên có người đồng hành trong chuyến du lịch

Người cao tuổi khi đi nghỉ dưỡng, du lịch nên có người đi cùng. Chắc chắn đi cùng con cháu cũng chính là mong muốn của ông bà, hoặc những người bạn bè thân. Trong trường hợp con cháu không thể cùng tham gia chuyến du lịch thì có thể cung cấp số điện thoại của mình cho hướng dẫn viên và giữ liên lạc thường xuyên để nắm bắt tình hình, hoặc phòng khi có trường hợp khẩn cấp.

Du lịch người cao tuổi đi cùng con cháu

5. Lưu ý về thực đơn trong suốt chuyến đi

Tuổi tác luôn đi kèm với nhiều căn bệnh. Nếu không chú ý tới ăn uống, các vấn đề sức khỏe sẵn có có thể trở nặng hơn, như dị ứng hay một vài món ăn cần ăn kiêng cho người tiểu đường, tim mạch…

Đối với người cao tuổi, những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo hay nêm nếm quá nhiều gia vị nên hạn chế, thay vào đó là những món thanh đạm, bổ sung rau củ.

6. Cẩn trọng khi đi máy bay, tàu xe

Nếu phải ngồi tàu xe hay máy bay trong một khoảng  thời gian dài, cơ thể người cao tuổi sẽ dễ đau nhức, mệt mỏi. Do vậy, trước khi khởi hành, bạn có thể nhắc nhở ông bà, cha mẹ ăn một chút đồ nhẹ và hạn chế đồ uống có cồn. 

Trong lúc di chuyển, người cao tuổi có thể tranh thủ đứng dậy đi lại khi được cho phép, vươn vai hay vận động chân tay, xoay các khớp để thư giãn gân cốt.

Người cao tuổi đi máy bay

7. Lưu ý khi đặt phòng khách sạn

Để thuận tiện cho việc đi lại, hãy cố gắng tìm những phòng ở tầng thấp. Ngay cả khi khách sạn có thể có thang máy việc hạn chế được thời gian di chuyển cũng là điều đáng xem xét. Nhất là khi có tuổi, ông bà có thể sẽ muốn đi bộ 1, 2 tầng cầu thang để tranh thủ tập thể dục thay vì đi thang máy.

Tips nhỏ đặt phòng: bạn nên săn combo, voucher ƯU ĐÃI của khách sạn, resort sớm sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá chi phí cho chuyến đi đấy! 

8. Sắp xếp hành lý gọn nhẹ

Đừng áp dụng suy nghĩ “thừa còn hơn thiếu” trong chuyến du lịch dành cho người cao tuổi. Bởi lẽ, việc mang nhiều hành lý sẽ dẫn tới những trở ngại trong khi vận chuyển, thậm chí có thể gây chấn thương tới cơ xương khớp. 

Bạn chỉ cần đem theo những món đồ thiết yếu như quần áo, thuốc men và một số vật dụng cá nhân cơ bản cho ông bà, bố mẹ mình thôi nhé!

Hành lý cho người cao tuổi đi du lịch

9. Mua bảo hiểm du lịch cho người cao tuổi

Dù không mong muốn, nhưng xác xuất gặp rủi ro ngoài ý muốn của người cao tuổi khi đi du lịch cao hơn nhiều so với người trẻ. Chính vì vậy, mua bảo hiểm là điều cần thiết mà bạn nên cân nhắc. 

Tùy vào khả năng tài chính và nhu cầu của gia đình, bạn có thể lựa chọn các gói phù hợp. Còn nếu bạn mua theo tour của công ty lữ hành, hãy làm rõ với công ty vì thường mức giá này đã bao gồm bảo hiểm.

Hy vọng với 9 bí quyết khi đi du lịch cho người cao tuổi trên đây sẽ giúp chuyến đi của gia đình bạn được an toàn, vui vẻ và có những phút giây đáng nhớ nhất. Đừng quên đặt phòng Vinpearl giúp trải nghiệm du lịch nghỉ dưỡng hoàn hảo, phù hợp với người cao tuổi bạn nhé!

Xem thêm: 

KHÁCH SẠN & NGHỈ DƯỠNG

HỘI HỌP & SỰ KIỆN

VUI CHƠI & GIẢI TRÍ

Xem thêm Thu gọn