Khi gặp các gánh nặng tâm lý hay stress công việc thì nhu cầu được nghỉ ngơi, thư giãn là điều không thể thiếu. Nhiều người nghĩ spa massage là không quá cần thiết nhưng trên thực tế massage cũng là 1 hình thức chăm sóc sức khỏe, mang lại rất nhiều lợi ích cho con người. Cùng tìm hiểu công dụng, các loại spa massage và địa chỉ spa uy tín trong bài viết dưới đây!
1. Tác dụng của việc đi spa massage
Đa số mọi người vẫn có suy nghĩ spa massage đơn giản chỉ là nơi chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ mà chưa biết rằng spa massage mang lại rất nhiều lợi ích về thể chất lẫn tinh thần cho mọi giới tính, mọi lứa tuổi. Hãy tìm hiểu một số tác dụng của việc đi spa massage thường xuyên nhé:
1.1. Tốt cho sức khỏe tổng thể
- Đối với hệ tuần hoàn: các thao tác spa massage trị liệu gồm day, vuốt, ấn làm giãn nở mạch máu, giảm áp lực tim và thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông nhanh chóng.
- Đối với làn da: spa massage mặt giúp thu nhỏ lỗ chân lông, kích thích nội tiết hoạt động ổn định, giảm lượng chất nhờn tiết ra. Từ đó giúp làn da căng bóng, sáng mịn và khoẻ mạnh.
- Đối với hệ cơ: giảm căng thẳng, nhanh chóng biến mất đau nhức, giúp bạn có cơ thể dẻo dai cùng tinh thần thoải mái.
1.2. Giảm căng thẳng, stress
Massage giúp cơ thể được thư giãn và bạn có thể nhanh chóng lấy lại năng lượng tích cực. Chỉ cần dành khoảng 1 giờ để massage sau đó xông hơi hoặc ngâm mình trong bồn tắm nóng, bạn sẽ được xóa tan mệt mỏi hay đau nhức hàng ngày.
- Ngủ tốt hơn: Khi đầu óc không stress, cơ thể được thả lỏng, chắc chắn bạn sẽ có những giấc ngủ sâu. Cơ thể bạn sẽ loại bỏ triệu chứng mất ngủ, từ đó cải thiện sức khỏe.
- Giải độc cơ thể: Spa massage tác động trực tiếp lên da giúp loại bỏ các chất dư thừa và độc tố trong cơ thể. Massage toàn thân nhẹ nhàng giúp quá trình đào thải độc tố dễ dàng, đặc biệt các độc tố trong gan và thận.
- Giảm cân: Các động tác trong quá trình massage giúp đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Cùng với đó là làm nóng cơ thể, từ đó đốt mỡ thừa và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi rất tự nhiên.
- Ổn định huyết áp: Spa massage mặt, vùng đầu và nửa người phía trên sẽ làm huyết áp tăng lên, massage nửa người dưới làm huyết áp hạ xuống. Massage đốt sống lưng 6, 7 và đốt sống cổ 2, 3 giúp ổn định huyết áp.
>>> Tìm hiểu thêm: Spa dưỡng sinh và những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe, sắc đẹp
2. Các dịch vụ massage tại spa phổ biến hiện nay
Spa là nơi chăm sóc sắc đẹp phổ biến cho mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều dịch vụ massage phổ biến cùng nhiều loại hình massage như massage Thái, massage đá nóng, massage Thụy Điển, massage Hàn Quốc,...
2.1. Massage toàn thân (Massage body)
Spa massage body thường được dùng để giúp cơ thể thư giãn, đẩy lùi mệt mỏi. Dịch vụ này sẽ sử dụng tay hoặc thiết bị chuyên dụng để tác động vật lý lên xương và các cơ. Tại một số spa, massage body được kết hợp với túi thảo dược hay đá nóng để tăng cường hiệu quả. Những động tác massage body bằng tay mượt mà cùng tinh dầu chăm sóc cơ thể với hương thơm dịu nhẹ sẽ kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo, máu huyết từ đó cũng lưu thông tốt hơn.
Massage body mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Sau một ngày dài bận rộn với công việc, massage toàn thân sẽ giúp bạn cảm thấy vô cùng thoải mái và phục hồi năng lượng một cách nhanh chóng, hiệu quả. Một số lợi ích của spa massage body có thể kể đến:
- Tăng cường tuần hoàn máu
- Giảm tình trạng căng cơ
- Chữa các bệnh về đau cơ, xương khớp
- Giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng
- Sảng khoái tinh thần, giúp ngủ sâu và ngon hơn.
2.2. Spa massage mặt
Massage mặt sử dụng tay hoặc các thiết bị chuyên dụng tác động lên vùng da mặt, cổ, vai và gáy, góp phần giúp làn da săn chắc, khoẻ mạnh, trẻ hoá và nâng cao nhan sắc cho chị em phụ nữ. Có rất nhiều phương pháp massage mặt: massage kiểu xoang, massage dẫn lưu bạch huyết, massage sử dụng bấm huyệt, kỹ thuật massage Shiatsu (Nhật Bản), massage Lomi Lomi của người Hawaii,...
Massage mặt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da của bạn:
- Giảm áp lực xoang
- Hạn chế nếp nhăn, chống lão hoá da
- Giảm xuất hiện mụn trứng cá, giúp làn da trắng sáng
- Trẻ hoá da mặt
- Tăng lưu lượng máu qua da
>>> Tham khảo: Spa chăm sóc da: Ưu - nhược điểm, giá liệu trình & top Spa uy tín
2.3. Massage thư giãn
Massage thư giãn là dùng lực tay hoặc các kỹ thuật khác để tác động lên cơ thể. Massage thư giãn có mục đích giúp bạn cảm thấy thoải mái, phục hồi và tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh. Các kỹ thuật chuyên nghiệp kết hợp với mùi tinh dầu thơm và tiếng nhạc du dương sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Massage thư giãn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Giảm tình trạng nhức mỏi, đau đầu
- Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ ngon và sâu hơn
- Giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi
- Lưu thông tuần hoàn máu
- Thải độc cơ thể, chống lão hoá và giúp da mịn màng, săn chắc.
2.4. Spa massage chân
Massage chân là biện pháp chăm sóc bàn chân của con người bằng cách tác động lên các huyệt đạo ở bàn chân. Massage chân giúp giảm căng thẳng, giảm đau, khôi phục thể lực và mang lại cảm giác thoải mái cho đôi bàn chân của bạn. Chỉ bằng những thao tác kỹ thuật thủ công được thực hiện bằng tay, spa massage chân tác động vào phần mô mềm của bàn chân để giải tỏa cơn đau và giảm bớt căng thẳng. Massage chân còn đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Hỗ trợ điều trị bệnh tật
- Hồi phục sức khỏe
- Hỗ trợ tiêu hoá
- Giảm đau, giúp làm đẹp cơ thể
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
2.5. Massage trị liệu cổ vai gáy
Spa massage cổ vai gáy là các động tác massage bằng tay nhẹ nhàng miết đường dài hai bên cổ và vuốt dài dọc theo thớ cơ. Bên cạnh đó là các động tác bấm huyệt tại những nơi bị đau nhức. Khi ấn một lực vừa phải xuống những vùng bị nhức mỏi, cơn đau sẽ dịu xuống giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Massage cổ vai gáy kết hợp với tinh dầu thơm làm nóng cơ thể và giảm đau hiệu quả. Lợi ích của massage trị liệu cổ vai gáy:
- Giảm đau và giảm thoái hoá đốt sống cổ
- Giấc ngủ ngon và sâu hơn
- Cơ thể sảng khoái, tinh thần thoải mái, từ đó nâng cao hiệu quả công việc.
2.6. Spa massage lưng
Lưng là nơi tập trung nhiều huyệt vị quan trọng như mệnh môn, đại thuỳ, thận du, tỳ du,... và rất nhiều dây thần kinh tủy sống. Do vậy, massage lưng góp phần kích thích các tổ chức dưới da và các huyệt đạo ở vùng này làm tăng sự dẻo dai cho cơ thể và thúc đẩy tuần hoàn máu. Massage lưng ngoài xua tan đau nhức, mệt mỏi còn có rất nhiều lợi ích:
- Giảm căng, bó cơ bắp vùng lưng trên
- Giảm đau lưng
- Tăng cường lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ
- Sản sinh chất giảm đau tự nhiên
- Cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
>>> Xem thêm: Spa trị liệu: 6 lợi ích nên biết của spa trị liệu. Gợi ý các spa trị liệu chất lượng
3. Akoya Spa - thương hiệu Spa massage uy tín, chất lượng
Hệ thống Akoya Spa được ví như viên ngọc quý chắt lọc tinh hoa từ các liệu trình chăm sóc, làm đẹp, trị liệu cho chị em phụ nữ bắt nguồn từ Indonesia, Bali. Với không gian thiết kế với cảm hứng từ vẻ đẹp cổ điển xen kẽ hiện đại, quý khách sẽ cảm thấy vô cùng thư thái và thoải mái khi sử dụng các dịch vụ massage tại Akoya Spa. Bên cạnh đó là hương thơm tinh dầu thảo mộc tinh tế cùng tiếng nhạc du dương và sự chăm sóc tận tâm đến từ những chuyên gia tay nghề cao, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hài lòng và cảm giác thư thái trong tâm hồn.
Hiện nay Akoya Spa đã có mặt tại các resort và quần thể nghỉ dưỡng của Vinpearl: Vinpearl Nha Trang, Vinpearl Phú Quốc, Vinpearl Resort & Golf Nam Hội An. Tọa lạc tại những thiên đường nghỉ dưỡng đẹp nhất Việt Nam, hệ thống Akoya Spa tại Vinpearl sẽ đánh thức mọi giác quan với những liệu trình chuyên nghiệp mang tinh hoa Á Đông.
Các dịch vụ massage tại Akoya Spa:
Các liệu pháp massage toàn thân:
- Liệu pháp massage truyền thống Việt Nam
- Liệu pháp massage Bali
- Liệu pháp massage nhanh
- Liệu pháp massage Thái
- Trị liệu chân cổ truyền
Các liệu pháp trị liệu toàn thân:
- Trị liệu bốn tay kết hợp
- Trị liệu đá nóng
- Trị liệu hương thơm - làm đẹp với nến
- Trị liệu bằng thảo dược phương Đông
Ngoài dịch vụ massage, Akoya Spa còn cung cấp các gói dịch vụ spa làm đẹp, chăm sóc cơ thể khác:
- Chăm sóc toàn thân:
- Tẩy tế bào chết thiên nhiên
- Ủ toàn thân thiên nhiên
- Trị liệu da mặt với Swissline & Ella Bache
- Các liệu trình chăm sóc tóc, móng
>>> Booking phòng Vinpearl Nha Trang, Phú Quốc, Hội An để tận hưởng kỳ nghỉ và thư giãn với các dịch vụ chất lượng tại Akoya Spa
Massage và làm đẹp tại các trung tâm spa không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe mà còn mang lại cảm giác thư giãn tinh thần và năng lượng tích cực. Nếu bạn đang cần dịch vụ spa massage hoặc trị liệu, làm đẹp chuyên nghiệp và đẳng cấp 5 sao, hãy ghé Akoya Spa Vinpearl để tận hưởng những phút giây tuyệt vời nhất.
>>> Booking phòng Vinpearl Nha Trang, Phú Quốc, Hội An để trải nghiệm dịch vụ spa massage đẳng cấp tại Akoya Spa
