Khi tìm hiểu về golf, chắc hẳn các tay golf đều biết bài học nhập môn chính là học cách cầm gậy golf chuẩn nhất. Bởi chỉ có cầm gậy đúng cách thì golfer mới đánh trúng bóng được. Cùng tham khảo ngay hướng dẫn cầm gậy golf được các golfer chuyên nghiệp bật mí ngay sau đây.
1. Vì sao cần học cách cầm gậy golf đúng cách?
Trong môn golf, bên cạnh dáng đứng đánh golf chuẩn thì học cách cầm gậy golf đúng cũng là điều vô cùng quan trọng. Đơn cử như 90% kết quả của mọi cú swing đều được quyết định bởi cách cầm gậy golf đánh swing. Bên cạnh đó, với các cú đánh khác, cách cầm gậy cũng ảnh hưởng tới 80% độ chính xác.
Lý do là vì việc đặt tay trên cán gậy có thể ảnh hưởng tới lực đánh và hướng vung của gậy golf, qua đó tác động tới quỹ đạo bay cũng như điểm đến của trái bóng. Do đó, đây chính là kỹ năng mà bất kể người chơi golf nào (từ nghiệp dư tới chuyên nghiệp) đều cần nắm vững.
2. 04 cách cầm gậy golf cơ bản nhất cho người mới
Một trong những nội dung quan trọng trong các giáo trình học đánh golf cho người mới bắt đầu chính là biết cách cầm gậy golf chuẩn. Tham khảo ngay:
2.1. Cách cầm gậy golf kiểu bóng chày (Ten Fingers/Baseball)
Theo hướng dẫn cách cầm gậy golf của các chuyên gia, kỹ thuật cầm gậy đánh golf sử dụng cả 10 ngón tay (Ten Fingers - còn được gọi là cầm gậy kiểu đánh bóng chày) chính là bài học đầu tiên cho các “tân thủ”. Nguyên nhân vì bất kỳ ai khi mới chơi golf cũng khó có thể kiểm soát được lực đánh và rèn luyện khớp cổ tay cho thật chắc và khỏe nên kỹ thuật này sẽ phù hợp hơn cả.
Bên cạnh đó, với những người gặp vấn đề về khớp cổ tay thì cách cầm gậy golf kiểu bóng chày cũng là kiểu thích hợp nhất. Tuy nhiên, những golfer lâu năm và chuyên nghiệp thì thường ít áp dụng kỹ thuật này vì nó khá gượng tay, khiến việc kiểm soát độ mở mặt gậy trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, lực gậy cũng dễ bị đưa vào lòng bàn tay, khiến lực đánh yếu đi.
Các thao tác cầm gậy đánh golf kiểu Ten Fingers:
- Bước 1: dùng tay trái giữ đầu gậy sao cho lực cầm gậy golf tập trung hoàn toàn vào các đầu ngón tay;
- Bước 2: đưa ngón út tay phải vào sát cạnh ngón trỏ của tay trái;
- Bước 3: đặt ngón cái tay trái đè lên đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.
Trên đây là cách cầm gậy golf tay phải. Nếu thuận tay trái, người chơi đổi theo hướng ngược lại.
2.2. Cách cầm gậy chơi golf kiểu Interlocking Grip (chồng chéo)
Với những golfer sở hữu 1 bàn tay nhỏ và cẳng tay yếu thì cách cầm gậy golf kiểu chồng chéo là lựa chọn phù hợp nhất. Bên cạnh đó, với người mới chơi thì cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip cũng là lựa chọn lý tưởng vì khá dễ áp dụng và cho hiệu quả cao. Lực cầm gậy golf chủ yếu đến từ đầu ngón tay, di chuyển vào lòng bàn tay.
Để cầm gậy golf theo kiểu Interlocking Grip thì người chơi thực hiện theo trình tự sau:
- Bước 1: kẹp ngón tay phải vào phần giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái;
- Bước 2: đưa ngón cái của tay trái vào vị trí đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải;
- Bước 3: dùng 4 ngón tay còn lại của tay phải để ôm trọn cán gậy.
Nếu thuận tay trái, bạn cũng áp dụng tương tự nhưng thực hiện theo hướng ngược lại.
2.3. Cách cầm gậy truyền thống Overlapping Grip
Overlapping Grip là cách cầm gậy đánh golf được ưa chuộng bởi hầu hết các golfer lâu năm. Với Overlapping Grip, lực đánh của gậy golf chủ yếu đến từ các đầu ngón tay tiếp xúc với gậy, tạo nên cú swing để đưa bóng đi xa, tăng khả năng trúng mục tiêu hơn.
Cách cầm gậy golf theo kiểu Overlapping Grip được thực hiện như sau:
- Bước 1: để ngón út tay phải đè lên vị trí phần giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái.
- Bước 2: đặt ngón cái tay trái vào vị trí đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.
- Bước 3: dùng 4 ngón tay còn lại của tay phải để nắm chắc cán gậy.
Với người chơi thuận tay trái thì chỉ cần áp dụng trình tự trên theo hướng ngược lại là được.
2.4. Cách cầm gậy golf putter chuẩn
Gậy putter ngày càng được cải tiến để hỗ trợ golfer tốt hơn. Ngoài ra, những chiếc gậy putter còn có nhiều chức năng khác nhau. Trước khi sử dụng gậy putter, bạn cần nắm được kỹ thuật cầm gậy putter sao cho chuẩn nhất.
Để có 1 cú pitting ngoạn mục, người chơi cần có hướng xuất phát bóng chuẩn. Có 3 cách cầm gậy golf putter phổ biến là:
- Reverse Overlap: là 1 trong những kiểu cầm gậy cổ điển với lịch sử lâu đời nhất. Với cách cầm gậy này, các ngón tay của bàn tay phải sẽ nắm chặt lấy gậy, ngón trỏ bàn tay trái đặt lên 1, 2 hoặc 3 ngón của bàn tay phải.
- Cross Hand: là 1 trong những kiểu cầm gậy putter được nhắc đến với tên gọi là left hand low. Đây cũng là cách cầm gậy được nhiều golfer lựa chọn. Cross Hand được thực hiện ở tư thế tay trái đặt ở vị trí thấp hơn grip. Từ đó, phần cổ tay không bị gò bó, vai trái nên đặt ở vị trí thấp hơn khi setup. Với kiểu cầm gậy golf này, vai người chơi ở vị trí cân bằng, giúp gậy chuyển động dễ dàng. Nhiều người chơi tin tưởng đây là kiểu cầm gậy giúp họ có những cú đánh chuẩn xác hơn.
- Claw: là một trong những cách cầm gậy golf putter độc đáo. Với kiểu cầm gậy claw, bàn tay của người chơi không khóa vào nhau, các ngón tay của bàn tay đều được đặt trên gậy. Tay trái của người chơi nắm grip một cách cơ bản, tay phải đổi vị trí với ngón tay cái ở dưới nắm grip và gần với chân hơn. Đồng thời, toàn bộ các ngón tay còn lại cố gắng tạo form vừa vặn với grip, không đóng chặt ở xung quanh thân gậy. Khi thực hiện kiểu cầm gậy này, chuyển động của cổ tay phải phù hợp với vị trí các ngón tay, cổ tay trái không bị cong khi gậy chạm bóng.
>>> Bỏ túi ngay: Chi phí học golf bao nhiêu cho người mới, bao gồm những gì?
3. Hướng dẫn các cách cầm gậy golf khác
3.1. Cách cầm gậy đánh golf cho golfer chuyên nghiệp
Hiện nay, cách cầm gậy golf được sử dụng phổ biến nhất là cầm gậy strong, bao gồm 2 loại: standard strong và extreme strong - tức là mặt gậy ngửa lên trời nhiều hơn. Theo thống kê, có tới trên 80% golf thủ chuyên nghiệp sử dụng cách cầm gậy này.
10% golf thủ chuyên nghiệp khác sử dụng cách cầm gậy weak bằng cách dùng cả 2 tay. Với cách này, mặt gậy sẽ mở khi ở vị trí cao nhất của backswing.
10% golfer chuyên nghiệp còn lại sử dụng cách cầm gậy phối hợp tay trái strong, tay phải weak hoặc ngược lại.
3.2. Cách cầm gậy golf tay trái
Người thuận tay trái có thể tham khảo hướng dẫn cầm gậy golf chuẩn như sau:
- Bước 1: đặt cán gậy golf trước mặt với góc 45°. Tay phải đặt lên thân gậy, phía cuối lòng bàn tay sẽ hướng về cán gậy, ngón cái và ngón đeo nhẫn hướng về phía vai trái để tạo thành 1 góc chữ V;
- Bước 2: đặt bàn tay trái sao cho phần thịt dày nhất của bàn tay trái sẽ trùm lên ngón cái bàn tay phải;
- Bước 3: đặt ngón trỏ của bàn tay trái hướng xuống dưới, các ngón tay còn lại nắm chắc ở phần lưng gậy.
Khi thực hiện theo hướng dẫn trên, lúc người chơi cầm gậy lên trước mắt thì các góc chữ V do 2 bàn tay tạo thành sẽ cùng chỉ về 1 điểm.
Để kiểm tra xem bản thân đã cầm gậy golf đúng cách chưa, người đang học đánh golf nên lưu ý:
- Khi cầm gậy, golf thủ cần có cảm giác thoải mái. Người chơi có thể điều chỉnh, thả lỏng cách nắm tay sao cho tự nhiên nhất nhưng cố gắng không dịch phần cán gậy ra khỏi ngón tay và lòng bàn tay;
- Kiểm tra hướng của các góc chữ V;
- Kiểm tra lực nắm và các khớp xương bàn tay khi cầm gậy.
4. Bí quyết để chọn được kiểu cầm gậy đánh golf phù hợp?
Lời khuyên cho các golfer khi lựa chọn kỹ thuật cầm gậy đánh golf chính là hãy duy trì thực hiện mỗi kiểu trong ít nhất 1 tháng. Sau thời gian 1 tháng, khi chuyển sang kiểu cầm gậy golf khác thì bạn sẽ cảm thấy hơi khó khăn, gượng gạo ở những cú đánh đầu tiên. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn bình thường và bạn không cần quá lo lắng. Hãy kiên trừ thử sức với kiểu đánh mới trong 1 tháng tiếp theo để so sánh sự khác biệt trong từng cú đánh với mỗi cách cầm gậy khác nhau.
Nếu bạn cảm thấy thoải mái, tự tin với kiểu cầm gậy nào nhất thì đó chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Đây là cách thử gậy được nhiều tay golf lâu năm áp dụng khi mới bắt đầu làm quen với bộ môn này. Không chỉ vậy, cách này cũng là bí quyết giúp họ đạt được thành tích cao trong suốt hành trình tập luyện của mình.
>>> Đừng bỏ lỡ: Phân biệt các loại gậy golf & cách chọn gậy golf chuẩn cho từng cú đánh
5. Gợi ý địa chỉ dạy golf bài bản giúp golfer nắm vững kỹ thuật chơi golf
Bên cạnh việc tập luyện cách cầm gậy golf theo lý thuyết, các golf thủ mới làm quen với môn thể thao quý tộc này có thể tham khảo các khóa học đánh golf chuyên nghiệp để được đào tạo bài bản các kiến thức, kỹ năng về golf. Một trong những địa chỉ được nhiều tay golf yêu thích và lựa chọn chính là hệ thống Vinpearl Golf.
Hệ thống Vinpearl Golf hiện có 4 cơ sở đang hoạt động là:
Vinpearl Golf là điểm đến mới trên bản đồ golf toàn cầu nhờ loạt điểm sáng như:
- Được thiết kế bởi IMG Worldwide, đạt tiêu chuẩn quốc tế;
- Sở hữu chương trình đào tạo chuyên nghiệp với HLV giàu kinh nghiệm, theo giáo trình và phương pháp quốc tế;
- Kết hợp các dịch vụ nghỉ dưỡng xuất sắc, mang lại trải nghiệm thú vị cho mọi khách hàng.
>>> Nhanh tay booking Vinpearl Golf để được tập luyện trong bầu không khí trong lành tại những địa điểm nghỉ dưỡng hàng đầu Việt Nam.
Dù là người mới chơi hay người chơi chuyên nghiệp thì đều cần phải học cách cầm gậy golf chuẩn để giúp mọi cú đánh đạt chất lượng cao, tạo tiền đề cho các kỹ thuật phức tạp hơn sau này và phòng ngừa các chấn thương cổ tay. Bên cạnh đó, golfer nên tích cực tập luyện để có căn bản vững chắc và cải thiện thành tích trong tương lai.
>>> Đừng quên booking nghỉ dưỡng + chơi golf và đăng ký thẻ hội viên Pearl Club để nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn trong hành trình trở thành một golfer lão luyện!
_1713172306.png)
